Tu transición, sin esperar a nadie.
Plenipausia: El Arte de Florecer. El plan de 28 días para entender tu cuerpo, bajar el fuego de los bochornos, dormir mejor y volver a sentirte tú. Responde 5 preguntas y descárgala gratis.
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Todo lo que nadie te explicó, en un solo lugar
10 capítulos para entenderte
- La sabiduría de la renovación
- El cuerpo que habla: hormonas, energía y cambio
- Alimento como alquimia
- Movimiento que nutre
- Respiración y calma (incluye Sheetali para el bochorno)
- Salud mental y emocional
- Sexualidad plena
- Tu voz en el consultorio
- Rituales, ancestralidad y comunidad
- Tecnología, apps y cultura
Tu viaje de 28 días, día por día
- Desayuno, comida y cena ligera para cada día
- Movimiento y posturas de yoga suaves
- Respiraciones para bochornos e insomnio
- Journaling y mantra del día
- Calendario de integración para seguir después
Es para ti si…
- Tienes bochornos, insomnio o la mente que no para
- Sientes que tu cuerpo cambió y nadie te explicó por qué
- Quieres empezar hoy, por tu cuenta y a tu ritmo
No es para ti si…
- Buscas una pastilla mágica sin cambiar nada
- No tienes 15 minutos al día para ti
- Prefieres seguir esperando a que se te pase
¿En qué etapa estás?
¿Qué te molesta más hoy?
Elige el que más te pesa.
¿Desde cuándo te sientes así?
¿Qué has intentado hasta ahora?
¿Cómo quieres avanzar?
Sé honesta: así te recomendamos solo lo que te sirve.
¿A dónde te mando tu guía?
Te la damos aquí mismo y también te llega a tu correo con tips para tu caso.
¡Aquí está tu guía,
Empieza hoy con el Día 1. Guárdala en tu celular para tenerla a la mano.
Descargar la guía (PDF)Tu siguiente paso
Sigue el plan de 28 días. Si quieres un apoyo extra para dormir y para el ánimo, PLENI 40+ está hecho para esta etapa.
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Vitaminas y minerales para la transición: B6, D3, magnesio, melatonina, GABA, L-triptófano y lúpulo. 30 cápsulas, 15 días. Llevando 2 bolsas, el envío es gratis.
Tu acompañamiento 1:1
Oscar Pérez, médico ayurvédico, te acompaña en un ciclo de 7 consultas, online o presencial en Guadalajara: diagnóstico de tu dosha y tu rutina personal. Escríbenos y te pasamos horarios.
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